Beschreibung

Mit der 1 Repetition Max. Kraftmessung wird dein Maximalgewicht für ausgewählte Übungen gemessen. Das gibt dir Orientierung deiner Leistungsmöglichkeiten und dient der Trainingsanpassung. Mit dem 1RM Test erhältst Du einen Vergleichswert auch als PDF.
Dauer: ca. 1h